ヘルシーおからとバナナのワッフル

華奏 @cook_40055166
しっとりもっちり、ヘルシーなワッフル。バナナの自然な甘さ、おからで食物繊維もばっちり!!朝食、おやつにどうぞ!!
このレシピの生い立ち
おからの煮物を作ろうと思いおからを購入したので、ワッフルを作ってみました。これなら、子供達もおからバクバク食べてくれます。
ヘルシーおからとバナナのワッフル
しっとりもっちり、ヘルシーなワッフル。バナナの自然な甘さ、おからで食物繊維もばっちり!!朝食、おやつにどうぞ!!
このレシピの生い立ち
おからの煮物を作ろうと思いおからを購入したので、ワッフルを作ってみました。これなら、子供達もおからバクバク食べてくれます。
作り方
- 1
ボールに粉とBPを振り入れて、おからと塩を加えてよく混ぜておきます。
- 2
バナナをつぶして、卵蜂蜜、サラダ油を加えてよく混ぜておく。
- 3
1に2を加え、ゴムベラでよく混ぜる。
- 4
ワッフル機を温め、生地を四等分にして約3分焼く。こんがり焼けていれば取り出す。
コツ・ポイント
とにかく簡単!!材料は混ぜるだけ、おからは乾煎りしないでそのまま生のまま使ってください。バナナが甘ければ、はちみつの分をバナナ20g増やしてはちみつ抜きでも美味しいですよ!!より一層ヘルシーですね。
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