さつま芋とベーコンの豆乳とろみシチュー

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
とっても濃厚で栄養満点。調味料はわずかなのに、がごめ昆布粉の効果で奥深いシチューです。
このレシピの生い立ち
がごめ昆布粉をふりかける、クリームシチューを作りたくて、考えました。
さつま芋とベーコンの豆乳とろみシチュー
とっても濃厚で栄養満点。調味料はわずかなのに、がごめ昆布粉の効果で奥深いシチューです。
このレシピの生い立ち
がごめ昆布粉をふりかける、クリームシチューを作りたくて、考えました。
作り方
- 1
さつま芋は食べやすい大きさに切り、水にさらしアクを抜く。(水を何度か取り替えて濁らなくなればアク抜き完了です)
- 2
●を耐熱皿に入れラップをふんわりかけ、600wで4分レンジ加熱する。
- 3
ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れラップをかけ600wで2分レンジ加熱する。
- 4
鍋にバターを入れ中火にかけ、玉ねぎを加えしんなりするまで炒め、しめじ、ベーコンを加え、しめじがしんなりするまで炒める。
- 5
④の火を止め、薄力粉を振り入れ粉っぽさがなくなるまで炒め、豆乳、さつま芋、ブロッコリーを加え中火にかける。
- 6
とろみがついたら火を止め、塩こしょうで味を整え器に盛り付け、がごめ昆布粉をふりかける。
コツ・ポイント
・レンジ加熱したさつま芋とブロッコリーは、鍋に入れるまでは、ラップをかけたまま置いておくと予熱で蒸れます。
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