シチューにいれるじゃがいも、にんじんは食べやすい大きさにカットしてレンジで5〜7分ほどチンしておく

具材の玉ねぎ、トマト、鶏肉は食べやすい大きさにカット

鍋にオリーブオイルをひき、カットした鶏肉を皮から焼いていく（強火がおすすめ）

鶏肉の反対側も焼いていき、カットした野菜全て、にんにくを入れて炒める

水を入れて、10分ほど煮る（中火〜弱火がおすすめ）

トマトの形が崩れるくらい煮たら★を投入（煮込み時間が足りなければ様子を見ながら時間を増やして下さい）

お皿にシチューを入れ、お好みで粉チーズや黒こしょうをかけたら完成！