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アルゴビ★カリフラワーのサブジ
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アルゴビ★カリフラワーのサブジ-レシピのメイン写真

アルゴビ★カリフラワーのサブジ

まろまろま~
まろまろま~ @cook_40149913

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材料

  • カリフラワー 半分
  • じゃがいも 2個
  • 玉ねぎ 半分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • クミンシード 小さじ1
  • マスタードシード 小さじ半分
  • ターメリック 小さじ半分
  • カルダモン 1粒
  • グローヴ 1粒
  • 唐辛子 1個
  • 生姜 1/4
  • 塩 適量
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは食べやすい大きさにカットする

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは皮を剥いて2〜3cm角に切る

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方2写真
  3. 3

    油を熱し唐辛子を入れ
    玉ねぎみじん切りを炒める

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方3写真
  4. 4

    飴色になってきたらスパイスを入れ炒める

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方4写真
  5. 5

    スパイスの香りがして全体かペースト状になったら

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方5写真
  6. 6

    じゃがいもを入れて炒める

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方6写真
  7. 7

    じゃがいもの表面に大体火が通ってきたら水を加え蓋をして蒸し焼きにする

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方7写真
  8. 8

    カリフラワーを入れ蓋をして蒸し焼きにする

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方8写真
  9. 9

    カリフラワーに火が通ったら火を強め水分を飛ばす

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方9写真
  10. 10

    綺麗に盛り付けて完成!

    • アルゴビ★カリフラワーのサブジ作り方10写真

コツ・ポイント

ナマステ感を増すなら付け合わせに玉ねぎのアチャールやクミンで炊いたクミンライスをお勧めします(╹◡╹)

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まろまろま~
まろまろま~ @cook_40149913
2018/03/14 13:16に公開
はらへったー
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このレシピのキーワード

じゃがいも カリフラワー マスタード カルダモン クミン 玉ねぎ トウガラシ しょうが

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