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生わかめの粕汁
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生わかめの粕汁-レシピのメイン写真

生わかめの粕汁

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

麹は腸内環境に最適。ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
粕は腸内だけでなく、自論ですが美白にも良いと思います。今日は粕汁にしました

麹は腸内環境に最適。ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
粕は腸内だけでなく、自論ですが美白にも良いと思います。今日は粕汁にしました

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生わかめの粕汁

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

麹は腸内環境に最適。ダイエットにも。
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粕は腸内だけでなく、自論ですが美白にも良いと思います。今日は粕汁にしました

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粕は腸内だけでなく、自論ですが美白にも良いと思います。今日は粕汁にしました

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材料

3人分
  • 水 300
  • イリコ 5ひき
  • 白ネギ 半分
  • 粕 ゲンコツ大
  • 味噌 大さじ2
  • 生わかめ 好きなだけ
  • お豆腐 半丁
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作り方

  1. 1

    水にイリコを入れ沸騰し、5分ほど煮出します

    • 生わかめの粕汁作り方1写真
  2. 2

    白ネギは粗みじん切りにします

    • 生わかめの粕汁作り方2写真
  3. 3

    粕は水を半量加えレンチンし、混ぜておきます

    • 生わかめの粕汁作り方3写真
  4. 4

    イリコを取り出しネギ、粕、味噌を加えたらおとうふ、生わかめを加え火を通したら完成です。

    • 生わかめの粕汁作り方4写真

コツ・ポイント

わかめに塩分があります。味噌は調整してください

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2018/03/19 12:35に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

粕汁 煮干 生わかめ 味噌 豆腐 長ネギ

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