肉うどんサラダ

白兎キキ
白兎キキ @cook_40127762

お疲れの日には栄養バランスのよいこのメニュー。豚肉とキムチ、生玉ねぎトリプルでビタミンの吸収も良いです。
このレシピの生い立ち
あっさりしていて元気になるメニューを考えてみました。

肉うどんサラダ

お疲れの日には栄養バランスのよいこのメニュー。豚肉とキムチ、生玉ねぎトリプルでビタミンの吸収も良いです。
このレシピの生い立ち
あっさりしていて元気になるメニューを考えてみました。

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材料

3人分
  1. 豚こま 300g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. きゅうり 1本
  4. 3個
  5. 茹でうどん 3玉
  6. キムチ(あれば) 大さじ3
  7. お好みのドレッシング お好みの量
  8. 木綿豆腐 1丁

作り方

  1. 1

    きゅうりは千切り。玉ねぎはスライサーでスライスし水にさらしておく。

  2. 2

    鍋に水を入れ沸騰したら豚肉とうどんを投入する。

  3. 3

    うどんの太さにもよりますが、三分位茹で、しっかり湯を切る(鍋のお湯は捨てない!)。

  4. 4

    2の鍋に卵を割り落とす。お好みの硬さになったら引き上げてざるで水を切っておく。

  5. 5

    木綿豆腐はさいの目切りにしてよく水を切る。

  6. 6

    うどん、肉、野菜、キムチ、卵を皿に盛り付け、お好みのドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ドレッシングはゴマ系が良く合います。
茹で上げたうどんでアツアツを冬に。
工程3で氷を乗せて冷やして夏に。

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白兎キキ
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長年母子家庭でしたが、結婚して家族が増えました。現在は40代夫と高校生の娘との三人暮らしです。食べる事が大好きで、いつも食べる事ばかり考えています。
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