わけぎとツナの和え物

Name: わけぎとツナの和え物
Cuisine: 日本語
Ingredients: わけぎ 好きなだけ; ツナ 1缶; 大葉 好きなだけ; 白だし 大さじ1; ごま油 適量; お酢 大さじ1

papico_72 @cook_40107314

さっぱり味付けの簡単和え物です♪
このレシピの生い立ち
ぬた以外にわけぎを食べたくて、和え物にしてみました♪さっぱり味付けなので、大量消費もできる◎

わけぎとツナの和え物

papico_72 @cook_40107314

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材料

わけぎ好きなだけ
ツナ 1缶
大葉好きなだけ
白だし大さじ1
ごま油適量
お酢大さじ1

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作り方

1

わけぎを茹でて好みの長さに切る
2

ツナの水気(油)を切って、わけぎと調味料であえるだけ☆
3

我が家はツナは水煮、お酢は黒酢を使ってます♪

コツ・ポイント

コツは全くなしの簡単和え物です(笑)
水煮ツナはさっぱりして美味しいけど、オイルのツナもコクがあって美味しいかもです♪

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つくれぽ

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papico_72 @cook_40107314

2018/03/24 13:43に公開

14歳の娘と11歳の息子のママです(*^_^*)子どもたちは好き嫌いなく何でも食べてくれて感謝☆ヘルシーでおいしくて、バランスの良い食事を心がけて健康な毎日を送りたいです(*´艸｀*)☆ただ今ダイエット中です！筋トレも併せて、健康的に痩せようと思い高たんぱく＆低カロリーの食事を心がけています♪おススメがあったら、ぜひ教えてください～♡

このレシピのキーワード

あえものツナ大葉わけぎ

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