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簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ
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簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ-レシピのメイン写真

簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ

ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570

サッパリピリッとルッコラのおかずにもなるサラダです。
このレシピの生い立ち
一皿で完結する簡単サラダを作ってみました。

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簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ

ゆずママキッチン
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サッパリピリッとルッコラのおかずにもなるサラダです。
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一皿で完結する簡単サラダを作ってみました。

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材料

  • ルッコラ 1袋
  • キュウリ 1本
  • アボカド 1個
  • ミニトマト お好み
  • ニンニク 1片
  • 帆立(蒸し済み) 1パック
  • EXVオリーブオイル 適量
  • コショウ 少々
  • お酒 大さじ2
  • バルサミコ酢 適量
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作り方

  1. 1

    野菜は洗って、ルッコラは根を落として食べ易い長さに切ります。キュウリは乱切りにします。
    水分をきっておきます。

    • 簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカドは縦半分に回し切って、種を包丁のアゴ部分を刺しクルッと取り除きます。

    • 簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ作り方2写真
  3. 3

    皮を剥いて、大きめのさいの目に切ります。

  4. 4

    器に❶、❸を入れオリーブオイルとバルサミコ酢で軽く混ぜ、冷蔵庫でよく冷やしておきます。

  5. 5

    ニンニクをみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを引いて炒め香りがでたら、帆立を入れます。

  6. 6

    コショウをして、帆立に両面焼き色がついたら、お酒を入れて蓋をして蒸し焼きにし火を止めます。

    • 簡単☆ミニ帆立とルッコラのサラダ作り方6写真
  7. 7

    食べる直前に❻を❹にのせ半分に切ったミニトマトを飾りもう一度、オイルとバルサミコ酢をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

蒸し帆立に塩味があり、ルッコラもピリッとしっかり味があるのであえてお塩は足していません。
足りない方は食べる時に少しふって下さい。

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ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570
2019/08/10 12:02に公開
はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎日作れる脇役を中心に載せたいと思ってます。目分量で作っているので、お味味してお好みに加減して下さい。2019.1.27デビューしたのでクックパッド制度がよくわかっていません。徐々にこなしていけるように頑張りますので、ながーい目でお許しください。
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド キュウリ ミニトマト にんにく 酒 ルッコラ

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