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☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪
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☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪-レシピのメイン写真

☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪

CookLori
CookLori @cook_40050976

ご飯に乗せても、パスタにしても美味しい☆簡単☆ふりかけをお試し下さい♪
このレシピの生い立ち
かぶをたくさん買ったのですが、無駄なく使い切りたかったので、ふりかけにしました♪

ご飯に乗せても、パスタにしても美味しい☆簡単☆ふりかけをお試し下さい♪
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かぶをたくさん買ったのですが、無駄なく使い切りたかったので、ふりかけにしました♪

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☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪

CookLori
CookLori @cook_40050976

ご飯に乗せても、パスタにしても美味しい☆簡単☆ふりかけをお試し下さい♪
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かぶをたくさん買ったのですが、無駄なく使い切りたかったので、ふりかけにしました♪

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材料

４人分
  • かぶの茎 かぶ5個分（200g)
  • しらす 50g
  • ごま油 大さじ1
  • ☆塩 3つまみ
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぶの茎を1-2cmの幅に切る

    • ☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、かぶの茎を炒める

    • ☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪作り方2写真
  3. 3

    しんなりしてきたら、しらすを入れ、全体的にかき混ぜる

    • ☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪作り方3写真
  4. 4

    火を止め、☆を入れ、味がなじむようにかき混ぜる
    ※時間をおくと味が染み込みます（10分程）

    • ☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪作り方4写真
  5. 5

    ご飯に乗せたり、おにぎりなどにしてお召し上がり下さい

    • ☆簡単☆栄養満点かぶの茎ふりかけ♪作り方5写真

コツ・ポイント

しらすをじゃこにしても美味しいですよ！
味の調整は、醤油で行って下さい。
冷凍保存をすれば日持ちもします♪

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CookLori
CookLori @cook_40050976
2014/10/13 09:34に公開
愛する旦那様や子どもたち、そして大好きな人たちの「美味しい❤」がただただ聞きたくて、日々簡単にできるオリジナルレシピを考えています♪ご飯を食べている時はみんな笑顔。そんな笑顔がLoriの元気の源です♪食とは無関係の外資系企業でバリバリ働いている二児の母。忙しい人にもお勧めの簡単レシピをお試しください！
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このレシピのキーワード

ふりかけ かぶ しらす

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