リンゴを少し水にぬらして、ラップをして深い耐熱容器にいれて、レンジで6～7分過熱します。リンゴの液がたくさんでます。

少しリンゴに穴をあけて、オリーブオイル・黒胡椒・すりおろし生姜をかけて、できあがり。熱々をどうぞ。