気にせず食べれる♡豆腐バナナティラミス

コリーノ
コリーノ @kori_0409

優しい味でヘルシー♡カロリー気にせず食べましょう♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなティラミスが食べたいとのリクエストから作りました。

気にせず食べれる♡豆腐バナナティラミス

優しい味でヘルシー♡カロリー気にせず食べましょう♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなティラミスが食べたいとのリクエストから作りました。

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材料

3個分
  1. 豆腐 200g
  2. バナナ 1本
  3. ラム酒←無くても可 少々
  4. レモン 大さじ1/2
  5. メイプルシロップ又はハチミツ 大さじ1〜
  6. ビスケット 20g
  7. インスタントコーヒー 大さじ1/2
  8. ◎お湯 30cc
  9. お好みでバナナライス 適量
  10. ココア 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジで2分温めて冷ます。

  2. 2

    バナナは小さめにカットしたら、器に入れて、お好みでラム酒をふりレンジで1分温めて冷ます。

  3. 3

    ビスケットは袋にいれて砕き、コーヒー液◎につけておく。

  4. 4

    ミキサー又は、ざるなどに豆腐、メイプル、バナナ、レモン汁をいれて滑らかにする。

  5. 5

    ザルの場合は、泡立て器で滑らかにしたら、へらなどで漉してください。

  6. 6

    お好みで、バナナスライスにココアをまぶしたものを作る。

  7. 7

    盛り付けは、ビスケット→ココアバナナ→豆腐クリームの繰り返しで三層にしました。最後はココアをふって完成です。

コツ・ポイント

なるべく滑らかにしてください。
よーく冷やして食べてくださいね。
もっと固めたいときは粉末寒天2gを豆腐を混ぜてる時に振り入れてみて!お子様にはラム酒抜きで作れます。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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