チーズと卵で。粉なし低糖質生ハムピザ

粉なし低糖質ピザ。
生地はチーズと卵のみ。
簡単に作れて軽い食べ心地。具材はお好みで。
糖質制限さんにぜひ!
このレシピの生い立ち
2年ほど前にFBで流行った「ちーたまピザ」です。
それ以来何度も作っている我が家の定番。
チーズと卵で。粉なし低糖質生ハムピザ
粉なし低糖質ピザ。
生地はチーズと卵のみ。
簡単に作れて軽い食べ心地。具材はお好みで。
糖質制限さんにぜひ!
このレシピの生い立ち
2年ほど前にFBで流行った「ちーたまピザ」です。
それ以来何度も作っている我が家の定番。
作り方
- 1
フライパンを熱して油を溶かします。
(もしくは円形に切ったオーブンシートを敷いてください) - 2
卵をよく溶き、塩と豆乳ヨーグルトを加えます。
*豆乳ヨーグルトが入ると卵がふんわりします。
*なくても可。 - 3
フライパンにシュレッドチーズを広げます。
- 4
チーズが溶けてきたら卵液を流し入れます。
- 5
蓋をして弱火でしばらく焼き、卵に火を通します。
- 6
卵がふんわりしたら火を止め取り出します。
- 7
トースターのトレーにオーブンシートを敷き、6を乗せお好みで上にもチーズを散らしてマヨネーズを絞ります。
- 8
アスパラは根元の硬いところを切り落として真ん中にのせ、その上にプチトマトとブリーチーズをのせます。
- 9
アスパラの下側にもブリーチーズを並べ、全体に粉チーズを振ってトースターで焼きます。
- 10
1300w15分くらい。
焼けたら取り出します。 - 11
茹でたスナップえんどう、生ハム、アボカドをスプーンでくり抜いてのせ、パセリ、胡椒を振ります。
- 12
チーズたっぷりなのでとろーり。
- 13
こちらもチーズと卵の生地で。
ゴルゴンゾーラと胡桃のピザ。ID:19749244 - 14
生地はチーズのみ。フンギビスマルク。ID:20013397
- 15
同じチーズと卵の生地。
ID:19641719
コツ・ポイント
ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2016/05/23/181537
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