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簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品
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簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品-レシピのメイン写真

簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品

時花菜
時花菜 @cook_40061805
岐阜県

冬に栄養価の高い大根葉と牛蒡。
相性の良い豚肉で、御飯のお供にいかがですか。忙しい朝など作り置くと便利かと♪

このレシピの生い立ち
農産物豊富な場所なので、葉のついた大根をいつも入手。
TVで大根葉と豚肉の相性が栄養価に優れていると言っていたので、冬の栄養価の高い牛蒡と合わせて香りを楽しみながら、御飯のお供にと思いました。
検索したら牛蒡プラスのレシピはなかったので。

冬に栄養価の高い大根葉と牛蒡。
相性の良い豚肉で、御飯のお供にいかがですか。忙しい朝など作り置くと便利かと♪

このレシピの生い立ち
農産物豊富な場所なので、葉のついた大根をいつも入手。
TVで大根葉と豚肉の相性が栄養価に優れていると言っていたので、冬の栄養価の高い牛蒡と合わせて香りを楽しみながら、御飯のお供にと思いました。
検索したら牛蒡プラスのレシピはなかったので。

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簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品

時花菜
時花菜 @cook_40061805
岐阜県

冬に栄養価の高い大根葉と牛蒡。
相性の良い豚肉で、御飯のお供にいかがですか。忙しい朝など作り置くと便利かと♪

このレシピの生い立ち
農産物豊富な場所なので、葉のついた大根をいつも入手。
TVで大根葉と豚肉の相性が栄養価に優れていると言っていたので、冬の栄養価の高い牛蒡と合わせて香りを楽しみながら、御飯のお供にと思いました。
検索したら牛蒡プラスのレシピはなかったので。

冬に栄養価の高い大根葉と牛蒡。
相性の良い豚肉で、御飯のお供にいかがですか。忙しい朝など作り置くと便利かと♪

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農産物豊富な場所なので、葉のついた大根をいつも入手。
TVで大根葉と豚肉の相性が栄養価に優れていると言っていたので、冬の栄養価の高い牛蒡と合わせて香りを楽しみながら、御飯のお供にと思いました。
検索したら牛蒡プラスのレシピはなかったので。

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材料

作り易い分量:約4人分
  • 大根の葉っぱ 100g
  • 豚肉(挽肉でもOK) 50g
  • 牛蒡 50g
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 生姜 適量
  • 塩 少々
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆味醂 大さじ1
  • 胡麻・七味 適量
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作り方

  1. 1

    大根葉と豚肉は細かめに切る。
    牛蒡はささがきにし水に素早くさらす。
    生姜は微塵切り。
    ☆の調味料を全て混ぜ合わせておく。

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、微塵切りにした生姜を香りが出るまで炒めます。

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方2写真
  3. 3

    豚肉→牛蒡の順に入れて良く炒める。
    大根葉を入れて一混ぜしたら、塩をひとつまみ入れて水分を飛ばす。

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方3写真
  4. 4

    ☆の調味料を入れて、水分がなくなるまで炒め煮します。
    お好みで胡麻・七味を入れて出来上がり^^

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方4写真
  5. 5

    最初の分量の半分くらいになり、お茶碗1杯半分くらいで出来上がりますが、フライパンは大きめを使う方が作り易いです。

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方5写真
  6. 6

    大根葉は大体1/2本くらい。
    牛蒡は1/3本程です。

    お肉は少量ですが多めにすると主食になりますね。

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方6写真
  7. 7

    只今コンテスト実施中です^^
    ポチっと宜しくお願いします♪https://cookpad.wasmer.app/pr/polls/26

    • 簡単☆大根葉と牛蒡を使って御飯に合う一品作り方7写真
  8. 8

    2014.12.17話題入り♡感謝

コツ・ポイント

途中お塩入れる事で、大根葉はあっと言う間に水分が抜け始めます。
牛蒡の灰汁抜きは栄養が無くなるので水にさらし過ぎないで下さい。
生姜や胡麻、七味はお好み量で楽しんで。
豚肉を多めにするとおかずにもなりお子さんにも食べ易くなるかと。

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時花菜
時花菜 @cook_40061805
2014/11/19 03:40に公開
岐阜県
簡単で旬なものが大好きです^^なので季節感を大切にしております。レシピ変更等時々ありますのでご了承下さい。只今コメ欄閉めております。御迷惑おかけしておりますm(__)m「食は大切な毎日の行事」なので、皆さんの素敵なレシピに助けられ、継続していきたいです。皆様のお役に立てれるレシピを考えつつ、自分自身も健康意識を高め日々栄養とバランス献立を心掛けれる食卓を目指します。無理なく更新^^
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このレシピのキーワード

ご飯 豚肉 ごぼう ひき肉 大根の葉 酒 ゴマ しょうが

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