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キャベツたっぷりメンチカツ
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キャベツたっぷりメンチカツ-レシピのメイン写真

キャベツたっぷりメンチカツ

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

お肉と一緒にキャベツがたっぷり練り込まれている、とても軽いメンチカツです。

このレシピの生い立ち
母が作るメンチカツにはいつもキャベツが入っていた事を思い出し、味の記憶を頼りに何度か作り、レシピにまとめてみました。

お肉と一緒にキャベツがたっぷり練り込まれている、とても軽いメンチカツです。

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キャベツたっぷりメンチカツ

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

お肉と一緒にキャベツがたっぷり練り込まれている、とても軽いメンチカツです。

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お肉と一緒にキャベツがたっぷり練り込まれている、とても軽いメンチカツです。

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材料

  • 合挽き肉 300g
  • キャベツ 300g
  • 玉ねぎ 中1個
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ2
  • 塩、胡椒 適宜
  • 衣
  • 小麦粉・溶き卵・パン粉 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにし、水分をしっかりきっておく。

    • キャベツたっぷりメンチカツ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに肉、塩、胡椒を入れて捏ねる。
    粘り気が出たら、みじん切りにした玉ねぎ、キャベツ、卵、パン粉を加え混ぜ合わせる。

    • キャベツたっぷりメンチカツ作り方2写真
  3. 3

    おにぎりを作るように両手で②握りながら形を作っていく。
    (最終的に衣を付けながら形を整えればOK!)

    • キャベツたっぷりメンチカツ作り方3写真
  4. 4

    丸めた③に小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣も付け、170℃の油で揚げる。
    ※表面に軽く色が付くまで触らない!

    • キャベツたっぷりメンチカツ作り方4写真
  5. 5

    表面が、こんがり揚がったら出来上がり♪
    ※片面3分ずつ計6分位を目安に揚げ、箸を刺して透明な肉汁がならばOK!

    • キャベツたっぷりメンチカツ作り方5写真

コツ・ポイント

*肉の粘りをしっかり出してから野菜類を混ぜ合わせることが、たねをまとめやすくポイント!
*初めから高温であげず、やや低めの中温で中までじっくり火を通すこと!

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KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414
2014/11/21 06:13に公開
食べ盛りの子ども達の「美味しい」が聞きたく、日々料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

メンチカツ キャベツ 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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