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簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ
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簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ-レシピのメイン写真

簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ

kotaro123
kotaro123 @cook_40069157

糖質制限してもタマにはタラモサラダが食べたい！
このレシピの生い立ち
モサモサ感を無くすのにバターと牛乳✨
隠し味は少しのニンニク

糖質制限してもタマにはタラモサラダが食べたい！
このレシピの生い立ち
モサモサ感を無くすのにバターと牛乳✨
隠し味は少しのニンニク

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kotaro123
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糖質制限してもタマにはタラモサラダが食べたい！
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モサモサ感を無くすのにバターと牛乳✨
隠し味は少しのニンニク

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モサモサ感を無くすのにバターと牛乳✨
隠し味は少しのニンニク

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材料

4人分ぐらち
  1. 生おから 100g
  2. バター 15g
  3. 牛乳 大さじ3
  4. ★たらこ ふた腹
  5. ★昆布だし顆粒 小さじ1
  6. ★マヨネーズ 大さじ3
  7. ★チューブにんにく 1センチ
  8. ネギ 適宜
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作り方

  1. 1

    生おから、牛乳、バター
    を
    600Wのレンジで2分程チン。
    混ぜ合わせる

    • 簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ作り方1写真
  2. 2

    粗熱が取れたら★の材料を
    入れて
    まぜあわせる。

    • 簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ作り方2写真
  3. 3

    お好みで青ネギをまぜて
    出来上がり。
    青紫蘇でも美味しいよ
    あとは
    冷蔵庫で冷ますだけ。

    • 簡単！糖質offたらこと生おからのサラダ作り方3写真
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kotaro123
kotaro123 @cook_40069157
2017/12/13 12:44に公開

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