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ヘルシー☆高野豆腐の豚バラ巻き
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ヘルシー☆高野豆腐の豚バラ巻き-レシピのメイン写真

ヘルシー☆高野豆腐の豚バラ巻き

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

高野豆腐を豚バラで巻いて、経済的でヘルシーな角煮もどきに。
このレシピの生い立ち
少ない豚バラをボリュームアップしたくて。
煮込むより簡単ヘルシーな角煮風です。

高野豆腐を豚バラで巻いて、経済的でヘルシーな角煮もどきに。
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少ない豚バラをボリュームアップしたくて。
煮込むより簡単ヘルシーな角煮風です。

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ヘルシー☆高野豆腐の豚バラ巻き

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

高野豆腐を豚バラで巻いて、経済的でヘルシーな角煮もどきに。
このレシピの生い立ち
少ない豚バラをボリュームアップしたくて。
煮込むより簡単ヘルシーな角煮風です。

高野豆腐を豚バラで巻いて、経済的でヘルシーな角煮もどきに。
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煮込むより簡単ヘルシーな角煮風です。

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材料

4人
  • 高野豆腐 2つ
  • 豚バラ肉 200g
  • 小麦粉 適量
  • ☆ゆで卵 4つ
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆醤油 15cc
  • ★酒 大さじ1
  • ★醤油 15cc
  • ★砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゆで卵の殻を剥き、袋に☆を入れて一晩置きます。

  2. 2

    高野豆腐を熱湯で戻し、2回ほど水で洗い6等分に切ります。

  3. 3

    高野豆腐をバラ肉で巻いて巻き終わりに小麦粉をつけます。

  4. 4

    フライパンを熱し4の巻き終わりを下にして焼きます。全面火が通るまで焼いたら余分な脂を拭き取ります。

  5. 5

    ゆで卵の漬けダレと★を入れて煮詰めます。

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★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432
2014/11/23 00:44に公開
はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ゆで卵 高野豆腐 酒 豚バラ肉 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20374381
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