ほうれん草と果物のジュース

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便秘気味な人にオススメなジュースです！
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家でおばあちゃんに教わり作りました！

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材料

コップ1杯分
  1. リンゴ 4/1
  2. バナナ 2/1
  3. ほうれん草 葉っぱ8枚
  4. キャベツ 1枚
  5. オリゴ糖 大さじ2
  6. 水 120cc

作り方

  1. 1

    リンゴとバナナの皮をむき、小さめにカットする

  2. 2

    バナナ、リンゴ、キャベツ、ほうれん草、オリゴ糖、水の順にミキサーに入れる

  3. 3

    なめらかになるまで混ぜたら完成！

コツ・ポイント

ほうれん草の茎とキャベツの芯は、入れると渋みが出て苦くなるので葉っぱだけのほうがオススメです。
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