卵をお皿に割って黄身に箸で１箇所穴をあけラップして500ｗ１分加熱。
半熟ぐらいでOK

フォークで押しながら潰してなんちゃってゆで卵♬*゜

耐熱皿かルクエに人参を下キャベツを上にして800ｗ２分３０秒加熱。

水気を切って☆の調味料と卵を和えたら完成～♡*。