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お豆腐で簡単★ねばねばダイエット丼
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お豆腐で簡単★ねばねばダイエット丼-レシピのメイン写真

お豆腐で簡単★ねばねばダイエット丼

もりをちゃん
もりをちゃん @cook_40062821

ダイエットレシピ。簡単に、ごはんの代わりにお豆腐でカロリーオフ★ねばねば、元気の出るヘルシーメニューです!
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを考案中!
人気検索トップ10入り★感謝!!2015.1.23

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材料

1人分
  • 山芋(とろろにして) お好みで
  • ねぎ(オクラでも◎) 適量
  • 豆腐(絹でも木綿でも◎) 一丁
  • 納豆 1パック
  • かつお節 お好みで
  • だし醤油 適量
  • 卵黄 一個
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りします。キッチンペーパーで包んで、レンジで2分〜3分ほど。

  2. 2

    粗熱をとったら、お豆腐を崩します。

  3. 3

    納豆、山芋を半分ずつ盛り付け。ネギ、卵黄は彩りに!

  4. 4

    かつお節をふりかけ、だし醤油をさっとかけたら出来上がり(^。^)

    • お豆腐で簡単★ねばねばダイエット丼作り方4写真
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もりをちゃん
もりをちゃん @cook_40062821
2015/01/11 01:53に公開
凝ったお料理ではないけど、すぐ簡単に作れるようなお手軽レシピを。自分用メモも兼ねて♩
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ とろろ オクラ かつお節 納豆 豆腐 山芋 卵黄

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