ほぼ混ぜるだけ☆ちぢみほうれん草の白和え
パン星人☆ありさ @cook_40072855
ほぼ混ぜだけ！色んな素材で体に優しいヘルシーな
一品。授乳中の鉄分補給☆
このレシピの生い立ち
授乳中の鉄分補給メニュー！
ほぼ混ぜるだけ☆ちぢみほうれん草の白和え
ほぼ混ぜだけ！色んな素材で体に優しいヘルシーな
一品。授乳中の鉄分補給☆
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
準備①絹ごし豆腐を水切りする。②ほうれん草を茹でて水切りし、一口大にカットする。
-
- 2
水切りした絹ごし豆腐をボウルに入れ、ホイッパーでぐるぐる混ぜて崩す。
-
- 3
②のボウルに、
☆の調味料を混ぜたもの、乾燥ひじきを加え混ぜる。 -
- 4
最後にカットしたほうれん草を和えて出来上がり！
- 5
乾燥ひじきは、いつも水戻し不要のコレを使います！
素材の水分を吸って戻るまで、少し置いてから食べてください^ ^ -
コツ・ポイント
美味しい豆腐を使って下さいねー！
今回は北海道江別産大豆使用の豆腐を使用しました♪
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