鶏挽肉と豆腐のピリ辛煮♪
ちーすけ♡ @chi_suke
低カロリーでも大満足のピリ辛コクうま味♪お汁と一緒にスプーンですくって食べてね(^^♪ ダイエットにもピッタリです♡
このレシピの生い立ち
１年中ダイエット中の旦那くん(-"-)
豆腐は必需品！低カロリーでも満足感が出るようにピリ辛で仕上げました♪
鶏挽肉と豆腐のピリ辛煮♪
低カロリーでも大満足のピリ辛コクうま味♪お汁と一緒にスプーンですくって食べてね(^^♪ ダイエットにもピッタリです♡
このレシピの生い立ち
１年中ダイエット中の旦那くん(-"-)
豆腐は必需品！低カロリーでも満足感が出るようにピリ辛で仕上げました♪
作り方
- 1
挽肉は♡をよく混ぜておきます。
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- 2
フライパンにごま油を熱し①を加えてほぐしながら炒めます。肉がポロポロになったら白ネギを加えてサッと炒め合わせます。
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- 3
★と２～３㎝角に切った豆腐を加えて煮立て、中火にして豆腐に火が通るまで煮ます。
-
- 4
汁ごと器に盛ります。
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コツ・ポイント
豆腐は荷崩れしやすいのであまりかき混ぜずに中火でやさしく煮てね(^^♪
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