容器に牛乳以外の材料を入れてよく混ぜる。

粉を淵に寄せ、真ん中に大さじ１の牛乳を加えてよく混ぜる。

まとまってきたら、残りの小さじ１～２の牛乳を加えて指の腹で練り混ぜる。へら等を使用して頂いても可。

粒チョコより少し大きめくらいの大きさに丸めたものを、１の容器に入れて、蓋（ラップ）をして、冷凍庫で冷やし固める。

普通のミルクチョコレート位の硬さに固まれば出来上がり。普通のミルクチョコレートに比べて、カロリーも１／２以下です。

＜片貫アレンジ＞きな粉なし、牛乳大さじ３で作り、

グミ、またはチョコレート用のシリコンカップに詰め、ラップ等で多い、冷凍庫で冷やし固める。

冷え固まったら、シリコントレーから取り出して出来上がり。