タンドリーチキン♪

ダイエットプラス @cook_40063035
混ぜて焼くだけ簡単タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
家にあるもので本格タンドリーチキンを作ってみました。
タンドリーチキン♪
混ぜて焼くだけ簡単タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
家にあるもので本格タンドリーチキンを作ってみました。
作り方
- 1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎ、にんにくはすりおろしておく。
- 2
1と★の塩、醤油、カレー粉、豆乳、小麦粉を混ぜ合わせ30分ほど漬け込む。
- 3
180度のオーブンで15分焼き、火が入ったら器に盛り付けて完成。
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