時短-揚げずにアジ南蛮！ おソノさんのレシピ @cook_40062357 かなりサッパリとした、ダイエットにもなりそうな一品です♩このレシピの生い立ち思いつきですε-(´∀｀; ) もっと読む かなりサッパリとした、ダイエットにもなりそうな一品です♩このレシピの生い立ち思いつきですε-(´∀｀; ) もっと読む 時短-揚げずにアジ南蛮！ おソノさんのレシピ @cook_40062357 かなりサッパリとした、ダイエットにもなりそうな一品です♩このレシピの生い立ち思いつきですε-(´∀｀; ) もっと読む かなりサッパリとした、ダイエットにもなりそうな一品です♩このレシピの生い立ち思いつきですε-(´∀｀; ) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 鯵の開き 2尾 人参 1/3本 長ねぎ 1/2本 醤油 大さじ1 すし酢 大さじ3 サラダ油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参を千切り、長ねぎを斜め切りにする 2 フライパンにサラダ油をひいて、鯵をサッと火を通したところに人参、長ねぎを入れて炒める 3 人参がしんなりして火が通ったら、すし酢、醤油を入れて馴染ませたら完成 コツ・ポイント 鯵に片栗粉をまぶしてから焼くと一層本格的になります。また、長ネギを玉ねぎにすればいわゆる南蛮漬けの味に近づくでしょう！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20383076 コピーしました！ おソノさんのレシピ @cook_40062357 2014/12/10 14:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日時短ご飯を作っています(*^^*) もっと読む このレシピのキーワード あじ にんじん 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ じゃばらきゅうりともやしの甘酢和え 野菜たっぷりコーンクリームスープ ズッキーニとミニトマトのチーズ焼き バター香る🧈ズッキーニのピカタ 変わり種！？ズッキーニのカレー炒飯 砂肝 簡単 下処理 30秒！ 豚ひき肉の大葉巻つくね(豆腐入)＊お弁当 簡単節約★お好み焼き風キャベツとたまご！ ＊簡単！濃厚生チョコケーキ＊ 離乳食後期～完了 ブロッコリーおかか和え Copycat Krispy Kreme Glazed Doughnuts Olive Garden Zuppa Toscana soup remix. Monkey Bread Pastas with spicy shrimps and tomato sauce Enchilada Pasta Bowl 昔風じゃがいもコロッケ～ ♡ ブロッコリーの茎と卵とハム炒め 豆苗とちくわのサッパリ炒め 肉巻き長芋の甘辛煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20383076
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