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さつまいもの味噌コロッケ
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さつまいもの味噌コロッケ-レシピのメイン写真

さつまいもの味噌コロッケ

もも給食
もも給食 @cook_40063833

味噌と豚肉がさつまいもの甘さをひきたてます。
味噌だれはお好みで!
このレシピの生い立ち
さつまいもはおかずにならない!
と言う旦那さんのためにアレンジしました♪

味噌と豚肉がさつまいもの甘さをひきたてます。
味噌だれはお好みで!
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さつまいもはおかずにならない!
と言う旦那さんのためにアレンジしました♪

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もも給食
もも給食 @cook_40063833

味噌と豚肉がさつまいもの甘さをひきたてます。
味噌だれはお好みで!
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さつまいもはおかずにならない!
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味噌と豚肉がさつまいもの甘さをひきたてます。
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材料

6ヶ分
  • さつまいも 300g
  • 豚挽肉 80g
  • 長ネギ 1/3本
  • 味噌 大さじ1弱
  • 豆乳 大さじ1〜
  • 塩・コショウ 少々
  • 小麦粉 適量
  • 卵 適量
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 味噌ダレ 味噌 60g
  • みりん 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1/2
  • 一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、3cm位の輪切りにし、竹串がスッと通るまで茹でる。
    長ネギは粗みじん切り。

  2. 2

    さつまいもに竹串を刺し、スッと通ったらざるにあげて、お湯をきる。
    ボウルに移し、熱いうちにつぶしておく。

  3. 3

    フライパンに油(分量外)をひき、豚肉・ネギを炒める。塩・コショウをする。火が通ったら、味噌を加えて合わせる。

  4. 4

    ②のさつまいもに③を加えて混ぜる。
    パサパサしていたら、豆乳を加えて、丸められる固さに調整する。

  5. 5

    たねを6ヶに分け、楕円に形を整える。
    小麦粉・卵・パン粉の順に付け、170度の油でキツネ色になるまで揚げる。

  6. 6

    味噌ダレ
    小鍋に、タレの材料を加え混ぜ合わせる。
    暖まればOK。

  7. 7

    器に盛り付け、味噌ダレを添える。

コツ・ポイント

さつまいもによって水分が違うので、様子をみて豆乳を加えて下さい。
入れすぎると、丸めにくいので注意!
パン粉は、細かくしてから使うと、油をあまり吸わないのでヘルシーです!

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もも給食
もも給食 @cook_40063833
2014/12/16 07:54に公開

このレシピのキーワード

コロッケ 豆乳 さつま芋 お肉 豚ひき肉 はちみつ 卵 味噌 小麦粉 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20383498
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