ヘルシーライスコロッケ

リサガスRM @cook_40274362
オイルカットでヘルシーなライスコロッケ♫
このレシピの生い立ち
子供の好きなメニューなので、頻繁に食べても大丈夫なように、油分を極力カットしてみました。
ヘルシーライスコロッケ
オイルカットでヘルシーなライスコロッケ♫
このレシピの生い立ち
子供の好きなメニューなので、頻繁に食べても大丈夫なように、油分を極力カットしてみました。
作り方
- 1
タマネギを粗みじん切りにし、鶏挽肉と一緒にレンチン。
- 2
ボールに1と温かいご飯、コーンを入れ、コンソメ、トマトケチャップ、塩コショウで味付けしながら良く混ぜる。
- 3
ゴルフボールサイズに丸める。中に、小さくちぎったとろけるチーズを詰める。
- 4
パン粉をまんべんなくつけて、多めの油で揚げ焼きする。
- 5
ケチャップ、トマトソース等をかけて完成。
コツ・ポイント
具材は炒めずレンチンでオイルカット。揚げ焼きでも美味しくできますよ♩衣もパン粉のみなので、楽チンだし洗い物も少ないです(^^;;
似たレシピ
-
-
-
-
-
簡単♡揚げない!ヘルシーライスコロッケ♪ 簡単♡揚げない!ヘルシーライスコロッケ♪
揚げないので、ヘルシーで簡単♪ダイエット中にぴったり!盛り付けでおしゃれに変身♡2016*2*人気検索TOP10入 kiii♡ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20383728