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ミニトマト煮浸し
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ミニトマト煮浸し-レシピのメイン写真

ミニトマト煮浸し

tomocozu
tomocozu @cook_40282164

ミニトマトを焼いて煮浸しにしてみました。生野菜が食べられないので工夫してみました。味濃いめです。
このレシピの生い立ち
過敏性腸症候群の私と逆流性食道炎の夫の為の食事を考えています。生野菜が良くないそうなので今まで生で食べていたものを加熱しています。

ミニトマトを焼いて煮浸しにしてみました。生野菜が食べられないので工夫してみました。味濃いめです。
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ミニトマト煮浸し

tomocozu
tomocozu @cook_40282164

ミニトマトを焼いて煮浸しにしてみました。生野菜が食べられないので工夫してみました。味濃いめです。
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ミニトマトを焼いて煮浸しにしてみました。生野菜が食べられないので工夫してみました。味濃いめです。
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材料

4人分
  • ミニトマト 大1パック
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 醤油 小さじ1〜1/2
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    テフロンの効いた鍋にオリーブオイルを小さじ1ほど入れて鍋を熱する。

    • ミニトマト煮浸し作り方1写真
  2. 2

    半分に切ったミニトマトを鍋に入れる

    • ミニトマト煮浸し作り方2写真
  3. 3

    皮に焼き目を付けたくて、みんな皮を下に向けて並べました。

    • ミニトマト煮浸し作り方3写真
  4. 4

    強火で時々揺すると2分くらいで焦げ目がつきました

    • ミニトマト煮浸し作り方4写真
  5. 5

    醤油小さじ1、酒小さじ1、みりん小さじ1を入れて弱火で1分。

    • ミニトマト煮浸し作り方5写真
  6. 6

    器に入れ、冷蔵庫で夕飯まで置いて、完全です。

    • ミニトマト煮浸し作り方6写真
  7. 7

    味が濃かったので、水切りした絹豆腐を焼いて、それにかけて食べます。

コツ・ポイント

味濃いめでしたので、薄味の方はお醤油を減らしてください。

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tomocozu
tomocozu @cook_40282164
2019/09/10 23:40に公開

このレシピのキーワード

煮びたし ミニトマト 酒

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