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愛妻わっぱ弁当♡75
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愛妻わっぱ弁当♡75-レシピのメイン写真

愛妻わっぱ弁当♡75

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

甘辛ダレが美味しい照り焼きチキンをどーんとご飯にのせました!

このレシピの生い立ち
夫のお弁当用に作りました♡

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材料

  • 照り焼きチキン
  • 鶏モモ肉 1枚
  • 醤油 大さじ1+小さじ2
  • みりん 大さじ1+小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • さつまいもの煮物
  • さつまいも 輪切り2個
  • 水 浸るぐらい
  • 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  • 飾り切りウインナー
  • ウインナー 2本
  • その他
  • こんにゃくの含め煮 2個
  • おでんのたまご 1個
  • 大葉 1枚
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作り方

  1. 1

    ・照り焼きチキン
    →レシピID: 17780079

    簡単美味しくて大好きなレシピです!

  2. 2

    ・さつまいもの煮物
    →輪切りにしたさつまいもを煮る。完全に火が通る前に火からおろし、余熱で火を通す。

  3. 3

    ・こんにゃくの含め煮
    →レシピID: 20325042

  4. 4

    ・飾り切りウインナー
    →ウインナーを半分に切り、断面に6当分になるように切れ目を入れ焼く。

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♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
2019/09/10 23:49に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります!
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このレシピのキーワード

大葉 さつま芋 こんにゃく 鶏もも肉 ソーセージ 卵

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