とろ〜り美味しい鶏手羽先の甘酒煮

お安い手羽先で節約メニュー!トロトロに煮えた鶏手羽先と、煮汁の旨味を吸った大根が美味しい、コラーゲンたっぷりの煮物です。
このレシピの生い立ち
疲労回復や若返り効果のあると言う薬膳料理の一つ、『鶏手羽先の甘酒蒸し』をご家庭でも簡単に作れる様にアレンジしました。
とろ〜り美味しい鶏手羽先の甘酒煮
お安い手羽先で節約メニュー!トロトロに煮えた鶏手羽先と、煮汁の旨味を吸った大根が美味しい、コラーゲンたっぷりの煮物です。
このレシピの生い立ち
疲労回復や若返り効果のあると言う薬膳料理の一つ、『鶏手羽先の甘酒蒸し』をご家庭でも簡単に作れる様にアレンジしました。
作り方
- 1
鶏手羽先は中火で熱したフライパンで焼き、両面に軽く焦げ目をつけます。
- 2
鶏手羽先を鍋に入れ、水を5カップ加えて火にかけ、沸騰したらアクや浮いてきた脂をすくいます。
- 3
ある程度アクや脂をすくったら、長ネギと生姜を入れ鶏手羽先が柔らかくなるまで煮込みます。(2時間くらい)
- 4
鶏手羽先を煮ている間に、大根の皮を剥いて乱切りにし、あれば米のとぎ汁で柔らかくなるまで下茹でします。
- 5
とぎ汁が無ければ、水でOKです。大根に竹串がスッと刺さるくらいまで柔らかくなったら、ザルにあけ流水にさらします。
- 6
柔らかく煮えた鶏手羽先の鍋に、水気を切った大根を入れます。
- 7
甘酒を加えて、鶏手羽先と大根を煮込み、塩を加えます。
- 8
味噌を耐熱容器に入れ、その中に煮汁を加えて味噌を溶き、溶いた味噌を鍋に入れます。
- 9
味噌が馴染んだら、最後にオイスターソースを回しかけ、味を煮含めるよう20〜30分ほど弱火で煮込みます。
- 10
大根と鶏手羽先に味が染みたら完成です。
- 11
スジを取り、塩茹でした絹さやをザルにあけて冷まし、煮物の上に飾って完成です。
コツ・ポイント
甘酒は市販の物でも手作りの物でも、お好みの物をご利用下さい。甘みが足りない場合は最後にみりんを加えてもOKです。鍋に残った煮汁を出し汁等で伸ばし、長ネギや豆腐等を入れてスープにするとコラーゲンたっぷりの美味しい美肌スープになりますよ。
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