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栄養満点‼チンジャオロース風春雨
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栄養満点‼チンジャオロース風春雨-レシピのメイン写真

栄養満点‼チンジャオロース風春雨

んおん
んおん @cook_40223154

一般的にチンジャオロースに入れる千切り筍を春雨に代えて作れば、ボリュームアップのヘルシーメニューになりますよ!
このレシピの生い立ち
市販のチンジャオロースの素の原材料を参考にして、私好みの味になるようにアレンジして料理したら家族も皆気に入り、今では我が家の定番メニューになっています。

一般的にチンジャオロースに入れる千切り筍を春雨に代えて作れば、ボリュームアップのヘルシーメニューになりますよ!
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市販のチンジャオロースの素の原材料を参考にして、私好みの味になるようにアレンジして料理したら家族も皆気に入り、今では我が家の定番メニューになっています。

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栄養満点‼チンジャオロース風春雨

んおん
んおん @cook_40223154

一般的にチンジャオロースに入れる千切り筍を春雨に代えて作れば、ボリュームアップのヘルシーメニューになりますよ!
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市販のチンジャオロースの素の原材料を参考にして、私好みの味になるようにアレンジして料理したら家族も皆気に入り、今では我が家の定番メニューになっています。

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材料

2人分
  • 豚バラスライス 150g
  • 人参 1/4本
  • ピーマン 2個
  • しいたけ 2枚
  • 春雨 30g
  • しょうが 1片
  • にんにく 1片
  • 長ネギ 4cm位
  • ★酒 大さじ1位
  • ★砂糖 小さじ1位
  • ★醤油 小さじ2位
  • ★オイスターソース 大さじ2位
  • ☆①酒 大さじ1位
  • ☆②味覇(中華スープの素) 小さじ1位
  • ☆③醤油 小さじ1位
  • ☆④オイスターソース 大さじ2位
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉を2cm位の長さに切り、人参、ピーマン、しいたけは千切り、しょうが、にんにく、長ネギはみじん切りにする

  2. 2

    春雨を茹でて3cm位の長さに切っておく。

  3. 3

    よく熱したフライパンに油をひき、しょうが、にんにく、長ネギを入れ、香りが出たら豚肉を入れて炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わったら、★の調味料を入れて炒め、人参、ピーマン、しいたけを加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    更に春雨を加えて軽く炒める。

  6. 6

    ☆の調味料を番号順に入れて全体に味がなじむまで炒める。

コツ・ポイント

調味料として使う酒は市販の料理酒や日本酒よりも紹興酒の方がより本格的な中華料理の味に仕上がります。

オイスターソースは李錦記というメーカーのものを使った方がより美味しく仕上がります。

味付け海苔や韓国海苔で巻いて食べても美味しいです

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んおん
んおん @cook_40223154
2015/01/16 16:34に公開

このレシピのキーワード

チンジャオロース 春雨 しいたけ にんじん ピーマン にんにく 酒 しょうが 長ネギ 豚バラ薄切り

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