美味しい白湯の作り方*ダイエットなどに◆
寝起きの内臓の冷えや、寒気や吐き気、ダイエットや、デトックス、代謝アップ等に◎
湯冷ましとして薬も飲めます。
このレシピの生い立ち
デトックスやダイエット効果のある白湯。吐き気や寒気、風邪などに効いて万能だったから。
自分なりに研究してみました。
インドでは治療薬としてもちいられてるし、摂食障害で吐き気が酷い時にもいいと聞いて。
美味しい白湯の作り方*ダイエットなどに◆
寝起きの内臓の冷えや、寒気や吐き気、ダイエットや、デトックス、代謝アップ等に◎
湯冷ましとして薬も飲めます。
このレシピの生い立ち
デトックスやダイエット効果のある白湯。吐き気や寒気、風邪などに効いて万能だったから。
自分なりに研究してみました。
インドでは治療薬としてもちいられてるし、摂食障害で吐き気が酷い時にもいいと聞いて。
アプリでひらく作り方
- 1
お鍋に水道水を入れて沸騰させる。
そのまま10分から15分沸騰させる。
気泡を立たせて空気と水を混ぜる感じで。 -
- 2
画像はマンダリンオレンジと生姜のドライフルーツ。
寝起きに最適なメニューです。 -
- 3
フルーツと白湯の組み合わせ。
色んな物と合わせやすいです。
組み合わせ色々。 -
- 4
白湯の中に生姜糖などを入れて生姜湯にしてみたり。
カボスやレモン汁を入れても美味しいみたいです☆ -
- 5
残った白湯は保温ポットなどに入れて好きな時に飲める様にすると良いかも★
- 6
◇寝起きなど、内蔵が冷えてるので飲むと温まります。
最適な温度はすすれる位の温度らしいので少し冷まして下さい。 - 7
※熱いからといって、水や氷などで割らないで下さいね。
そのままを飲むのに意味があります。 - 8
やかんがあるならやかんで沸かすのが1番らしいのですが、やかんがないのでお鍋で代用してます。
- 9
飲んで甘いと感じると体内に毒素は溜まってないみたい。不味いと思ったら毒素が溜まってるそうなので頑張って続けてね★
- 10
摂食障害でカリウム足りない方は、間食などで小皿にナッツ類を入れて白湯と一緒にドウゾ♪
-
- 11
2015年1月31日、白湯の検索キーワード1位になりました*
ありがとうございます★ -
- 12
注意点※1日の白湯の摂取量は800mlと言われています。それ以上だと栄養が流れてしまうので注意！
- 13
ダイエット、デトックス、アンチエイジング、体内浄化など美味しい特典がたっぷり☆基礎代謝も上げてくれます。
- 14
インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、からだ、自然界はすべて３つの要素（水、火、風）で出来ていると言われています。↓
- 15
白湯はその3つを組み合わせた飲み物とされているようです。健康の為に是非続けて見てください。
- 16
まずは朝1番に飲んでください。朝1番に飲む事でその時の体の状態が分かりやすいそうです。甘いか不味いかお試し下さい。
- 17
白湯で作る梅湯も絶品です☆レシピID:20279537
- 18
2016/01/21話題入りしました☆
ありがとうございます♡ -
- 19
はまさきらぶさんが土鍋で作ってくれました♡土鍋だと何時もより豪華で美味しい気がします♪
-
- 20
※10分〜15分沸騰で水道水の毒素が抜けます。
※再沸騰はＮＧです。 - 21
※2016/12/06
レシピ見直しで蒸発分を考えて水の量を多めに設定しました。
コツ・ポイント
空気と水をよく混ぜる感じで。
紙コップよりマグカップで飲んだ方が美味しいですよ.+*:ﾟ+｡.☆
つくれぽ
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