厚揚げは5ミリくらいの暑さにカット、玉ねぎは千切りにする。

☆を合わせたビニールに１を入れて揉み込み冷蔵庫で１～２時間ほど漬ける。

油を敷いたフライパンに２を投入して玉ねぎがしんなりするまで炒める。

めんつゆをまわしいれ、温まったら完成。

せっかく低カロリーですがやっぱりマヨネーズと七味をつけるとおいしいです。