簡単♪乾燥おから茶♪
有吉キッチン @cook_40166091
美容やダイエットに良いとされるおから茶を簡単に作る方法です♪
このレシピの生い立ち
乾燥おからを安く手に入れたのはいいけど、乾燥してるからなかなか減らないですし、おから茶にしてしまおう♪と思って、多めの分量で作ってみました。ママのダイエットのサポートになればいいなぁと思っています。
簡単♪乾燥おから茶♪
美容やダイエットに良いとされるおから茶を簡単に作る方法です♪
このレシピの生い立ち
乾燥おからを安く手に入れたのはいいけど、乾燥してるからなかなか減らないですし、おから茶にしてしまおう♪と思って、多めの分量で作ってみました。ママのダイエットのサポートになればいいなぁと思っています。
作り方
- 1
フライパンに、乾燥おからを入れて、中火より弱めで約５分くらいかけて、泡立て器でシャカシャカと混ぜながら、炒る。
- 2
たまにフライパンを振って、炒りムラをなくしてね♪写真のような色になったら、出来上がり♪
- 3
飲み方は、お茶のパックに大さじ４杯のおから茶を入れて、５００ml位のお水とおから茶を鍋で煮出すのがおすすめ！
コツ・ポイント
コツは、泡立て器を使って、ムラなく炒ることです。おからの量が多いので、こぼさないようにムラなく炒るためには？と思って、泡だて器を炒る時に使ってみました。
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