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茹で野菜のサラダ
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茹で野菜のサラダ-レシピのメイン写真

茹で野菜のサラダ

芳味園
芳味園 @cook_40039539

茹でた野菜をサラダにしました。
生で食べるよりも量を多く取れるので、ダイエットにぴったり。
他の野菜でもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べられるように、茹でました。野菜ときのこの取り合わせは栄養もあっていいですね。

茹でた野菜をサラダにしました。
生で食べるよりも量を多く取れるので、ダイエットにぴったり。
他の野菜でもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べられるように、茹でました。野菜ときのこの取り合わせは栄養もあっていいですね。

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茹で野菜のサラダ

芳味園
芳味園 @cook_40039539

茹でた野菜をサラダにしました。
生で食べるよりも量を多く取れるので、ダイエットにぴったり。
他の野菜でもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べられるように、茹でました。野菜ときのこの取り合わせは栄養もあっていいですね。

茹でた野菜をサラダにしました。
生で食べるよりも量を多く取れるので、ダイエットにぴったり。
他の野菜でもおいしいですよ。
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材料

  • エリンギ 100g
  • キャベツ 150g
  • にんにく 1かけ(5g)
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • ホワンミー総合調味料 小さじ2
  • 人参(千切り) 適量
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作り方

  1. 1

    エリンギとキャベツは食べやすい大きさに切って、茹でます。

  2. 2

    火が通ったらざるにあげ水気を切ります。

  3. 3

    にんにくはみじん切りにします。

  4. 4

    にんにく・オリーブオイル・酢・総合調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

  5. 5

    ドレッシングの中に茹で野菜を入れ、よくからめます。

  6. 6

    彩りに千切りのにんじんを飾ります。

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芳味園
芳味園 @cook_40039539
2015/01/16 07:30に公開
芳味園株式会社のホワンミー総合調味料とうまにの素を使ったレシピを紹介させていただきます。皆様に少しでも参考にしていただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん エリンギ キャベツ にんにく

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