バナナのヘルシーどら焼き

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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バナナのヘルシーどら焼き

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材料

12個分
  1. ホットケーキミックス 150g
  2. バナナ 1本
  3. 人参 1/2本
  4. 卵(M) 1個
  5. 牛乳 150ml
  6. サラダ油 8g
  7. 餡子 300g

作り方

  1. 1

    バナナはフォークの裏でつぶし、人参はすりおろす。

  2. 2

    1+HM+卵+牛乳を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を薄く塗り、大スプーン1杯分を丸く並べ、プツプツ泡立ってきたら裏返し焼く。24枚くらい焼けます。

  4. 4

    餡子を12等分して、3に挟む。

コツ・ポイント

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