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バナナのヘルシーどら焼き
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バナナのヘルシーどら焼き-レシピのメイン写真

バナナのヘルシーどら焼き

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
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材料

12個分
  • ホットケーキミックス 150g
  • バナナ 1本
  • 人参 1/2本
  • 卵(M) 1個
  • 牛乳 150ml
  • サラダ油 8g
  • 餡子 300g
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作り方

  1. 1

    バナナはフォークの裏でつぶし、人参はすりおろす。

  2. 2

    1+HM+卵+牛乳を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を薄く塗り、大スプーン1杯分を丸く並べ、プツプツ泡立ってきたら裏返し焼く。24枚くらい焼けます。

  4. 4

    餡子を12等分して、3に挟む。

コツ・ポイント

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グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124
2015/01/15 05:36に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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このレシピのキーワード

どら焼き バナナ にんじん 牛乳 卵 ホットケーキミックス あずきあん

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