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ベトナム風フォー-レシピのメイン写真

ベトナム風フォー

桜花里(あかり)
桜花里(あかり) @cook_40055820

フォーをコンニャク麺に変えるので、カロリーも抑えてダイエットをしてる方にはオススメ!
このレシピの生い立ち
コンニャク麺をかってきたのですが、美味しく食べられる方法を色々考えて作って見ました。

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桜花里(あかり) @cook_40055820

フォーをコンニャク麺に変えるので、カロリーも抑えてダイエットをしてる方にはオススメ!
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コンニャク麺をかってきたのですが、美味しく食べられる方法を色々考えて作って見ました。

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材料

2人分
  • 糖質ゼロコンニャク麺 2袋
  • パクチー 20g
  • 鶏胸肉 200g
  • ダシダ 大さじ2
  • 鶏がらスープの素 大さじ2
  • 水 4カップ
  • ナンプラー 大さじ2
  • 塩・コショウ 各少々
  • 玉ねぎ 半分
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作り方

  1. 1

    パクチーパクチー茎と葉を分けて、茎は3cm位に切る。玉ねぎは半分に切り、繊維に沿って薄くスライスする。

  2. 2

    鍋に水とダシダと鶏がらスープの素を入れ中火にかける。沸いたら鶏むね肉、玉ねぎ、パクチーの茎を入れる。

  3. 3

    アクを取りながら煮る。鶏むね肉に火が通ったらスープから上げる。スープにナンプラーを加え塩・コショウで味を整える。

  4. 4

    コンニャクを袋から出し水洗いをしておく。

    • ベトナム風フォー作り方4写真
  5. 5

    鶏むね肉をそぎ切りにする。スープの中にコンニャク麺を入れ一煮立ちさせる。器にスープ整えるコンニャク麺を入れる。

  6. 6

    5に鶏むね肉とバクチーを入れできあかり

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桜花里(あかり)
桜花里(あかり) @cook_40055820
2015/01/17 02:15に公開

このレシピのキーワード

フォー こんにゃく めん コリアンダー 玉ねぎ 鶏胸肉

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