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白菜とリンゴとスパイスの満足スムージー
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白菜とリンゴとスパイスの満足スムージー-レシピのメイン写真

白菜とリンゴとスパイスの満足スムージー

元気ラボ
元気ラボ @cook_40055862

冷蔵庫に余っている白菜をスムージーにしてしまいましょう。あまりにおいしいのでびっくりしてしまう味です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に白菜が大量に余っているので、飲みやすさ優先の組合せで作りました。また、スパイスをスムージーに入れると深い味わいとなり、一味違ったおいしさが味わえます。ご自宅にスパイスが余っている、という方はぜひ試してみてください。

冷蔵庫に余っている白菜をスムージーにしてしまいましょう。あまりにおいしいのでびっくりしてしまう味です。
このレシピの生い立ち
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白菜とリンゴとスパイスの満足スムージー

元気ラボ
元気ラボ @cook_40055862

冷蔵庫に余っている白菜をスムージーにしてしまいましょう。あまりにおいしいのでびっくりしてしまう味です。
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冷蔵庫に白菜が大量に余っているので、飲みやすさ優先の組合せで作りました。また、スパイスをスムージーに入れると深い味わいとなり、一味違ったおいしさが味わえます。ご自宅にスパイスが余っている、という方はぜひ試してみてください。

冷蔵庫に余っている白菜をスムージーにしてしまいましょう。あまりにおいしいのでびっくりしてしまう味です。
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冷蔵庫に白菜が大量に余っているので、飲みやすさ優先の組合せで作りました。また、スパイスをスムージーに入れると深い味わいとなり、一味違ったおいしさが味わえます。ご自宅にスパイスが余っている、という方はぜひ試してみてください。

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材料

1人分
  • 白菜 大1-2枚
  • 王林リンゴ 1/2個
  • バナナ 1本
  • 水または紅茶きのこ 100ml程度
  • (オプション)コリアンダーパウダー 少々
  • (オプション)シナモンパウダー 少々
  • (オプション)麻の実 少々
  • (オプション)けしの実 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は一口大にちぎる。リンゴは皮のまま一口大にし、バナナと紅茶きのこ(なければ水でオーケー)をミキサーに投入し攪拌する。

  2. 2

    グラスに注いだ後、コリアンダー、麻の実、シナモン、けしの実、細切りの白菜をトッピングする。(トッピングはなくても良い)

コツ・ポイント

リンゴはお好みのでどうぞ。紅茶きのこを入れると甘くなるので、甘いのがお好みの方は入れてみてください。もちろん水でも代用できます。バナナが入っているので十分甘くて飲みやすいスムージーですよ。

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元気ラボ
元気ラボ @cook_40055862
2015/01/07 00:22に公開
20~70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も子育ても、そして自分の好きなことも全部やりたい、と思っている欲張りなあなたを全力で応援します!詳細 www.genkilab.jimdo.comfacebook https://www.facebook.com/superhealthrawfooddietブログ ローフードダイエットで超健康体になろう!
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このレシピのキーワード

スムージー 白菜 紅茶 りんご キノコ バナナ シナモン

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