簡単☆水菜とシラスの納豆あえ♪

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♪♪感謝♪♪　2015/4/26　話題入り！
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あっという間に完成☆
栄養価大なヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
納豆おいしいね～♪

簡単☆水菜とシラスの納豆あえ♪

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材料

2人分
  1. 納豆 1パック（40g）
  2. 水菜 40g
  3. しらす 20g
  4. 納豆添付のタレ＆辛子 1パック分

作り方

  1. 1

    水菜は、2cmの長さに切る。

  2. 2

    納豆に、タレと辛子を入れて、まぜまぜまぜまぜ。
    さらに、しらすを加えて混ぜる。

  3. 3

    水菜を、きゅっとしぼって加えて、さっくり混ぜ合わせたら、出来上がり～♪

  4. 4

    2016/3/20
    クックパッドニュースに掲載していただきました。
    ありがとうございます♪

  5. 5
  6. 6

    2020/2/22
    「納豆和え」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

水菜のシャキシャキな食感を楽しむため、塩もみせず、軽く水気をしぼって、食べる直前に和えます。
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
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