かぼちゃの種を取ります。

今回は、皮付きで約350gでした(＾ω＾)

皮をむいて3～4㎝大に切り、耐熱皿へ。

ラップをして柔らかくなるまで加熱する。ちなみに500wだと5分でOK。

『ハム』は1㎝大に切り、『キュウリ』はスライスして塩揉み、『くるみ』は砕いて、『ブラックオリーブ』はスライスしておく。

【合わせ調味料】●を混ぜ合わせておく。

今回はファミリーマートの『焼肉のタレ』を使用しました♪

柔らかくなり余熱が取れた『かぼちゃ』と、『ハム』『キュウリ』を4に混ぜ合わせる。

あれば『ブラックオリーブ』や『くるみ』も入れる。

→他には『レーズン』『スライス玉ねぎ』『クリームチーズ』も合います♪

塩で味を調整し、盛り付ければ完成(^∇^)☆