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糖質制限的簡単オイルサーディンのおつまみ
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糖質制限的簡単オイルサーディンのおつまみ-レシピのメイン写真

糖質制限的簡単オイルサーディンのおつまみ

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

サバ缶もいいけど同じ位オイルサーディンも安くて美味しい。
このレシピの生い立ち
サバ缶もよいですが、オイルサーディンって洒落乙な感じ⁉ノンケミカルのレモンがあったので使ってみました。

サバ缶もいいけど同じ位オイルサーディンも安くて美味しい。
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サバ缶もよいですが、オイルサーディンって洒落乙な感じ⁉ノンケミカルのレモンがあったので使ってみました。

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糖質制限的簡単オイルサーディンのおつまみ

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

サバ缶もいいけど同じ位オイルサーディンも安くて美味しい。
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サバ缶もよいですが、オイルサーディンって洒落乙な感じ⁉ノンケミカルのレモンがあったので使ってみました。

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材料

スキレット一個分
  • オイルサーディン 一缶
  • マイタケ(お好きなキノコ) 一袋
  • かいわれ 1/2パック
  • 塩コショウ、正油 好きなだけ
  • レモンスライス 3枚
  • 酒(糖質ないもの)
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作り方

  1. 1

    98円(税抜)のオイルサーディン開封。スキレットに缶詰の油だけ投入し中火。

  2. 2

    油がグツグツしてきたらほぐしたキノコ投入。さっと塩コショウ。水分出てきたら蓋する。

  3. 3

    キノコ火が通ってきたら酒投入。オイルサーディン中身投入。適当に炒める。レモンスライスからの千切り投入し、正油一回し。

  4. 4

    今回はかいわれ細かく切り盛る。長ネギ、玉ねぎ、小ネギでもgood。完成‼

コツ・ポイント

結構オイリーですがレモンの皮の苦味がgood‼味変でマヨ、粉チーズを。材料費300円位です

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2019/09/24 11:08に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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このレシピのキーワード

キノコ かいわれ オイルサーディン 酒 まいたけ レモン

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