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美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え
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美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え-レシピのメイン写真

美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

なんたって簡単に美肌効果ありです!カロテンたっぷりな夏の旬南瓜!煮物に飽きたらどうぞ
このレシピの生い立ち
我が家でよく作るデザートサラダです。
今日はバナナは入れていません^^
煮物に飽きたら南瓜はデザートサラダに限りますね!
でも簡単じゃないと・・・
これからの季節は、お台所に立ちたくないわーー;
(ひとり言)

なんたって簡単に美肌効果ありです!カロテンたっぷりな夏の旬南瓜!煮物に飽きたらどうぞ
このレシピの生い立ち
我が家でよく作るデザートサラダです。
今日はバナナは入れていません^^
煮物に飽きたら南瓜はデザートサラダに限りますね!
でも簡単じゃないと・・・
これからの季節は、お台所に立ちたくないわーー;
(ひとり言)

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美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

なんたって簡単に美肌効果ありです!カロテンたっぷりな夏の旬南瓜!煮物に飽きたらどうぞ
このレシピの生い立ち
我が家でよく作るデザートサラダです。
今日はバナナは入れていません^^
煮物に飽きたら南瓜はデザートサラダに限りますね!
でも簡単じゃないと・・・
これからの季節は、お台所に立ちたくないわーー;
(ひとり言)

なんたって簡単に美肌効果ありです!カロテンたっぷりな夏の旬南瓜!煮物に飽きたらどうぞ
このレシピの生い立ち
我が家でよく作るデザートサラダです。
今日はバナナは入れていません^^
煮物に飽きたら南瓜はデザートサラダに限りますね!
でも簡単じゃないと・・・
これからの季節は、お台所に立ちたくないわーー;
(ひとり言)

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材料

  1. 南瓜 皮むきで150g
  2. 市販プリン 1~2個
  3. グラノーラ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    南瓜をカットして濡れペーパー・ラップをしレンジ600Wで5分ほど加熱し荒熱を取り冷蔵庫で冷やします

    • 美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え作り方1写真
  2. 2

    ボールに1をいれ、プリンを入れて軽く和えます

    ◎少々の南瓜を残しておき、後でポイントにトッピングするときれいですよ!

  3. 3

    盛り付け後にグラノーラをかけます

  4. 4

    カスタードバニラプリンは、カラメルが無いのできれいに仕上がります
    ★甘みが少ない南瓜なら、蜂蜜を少々どうぞ!

    • 美肌かな^^蒸し南瓜のプリン和え作り方4写真

コツ・ポイント

南瓜の皮には栄養がいっぱいですが、農薬が残留心配よく洗うか、カットをお勧めします。我が家はカット派です。濡れペーパーにラップをかけてレンチンすると南瓜がホックリしっとり出来上がりますよ~

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2016/06/17 07:42に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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