海老ポークシュウマイ

Name: 海老ポークシュウマイ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: えび（上にのせる分） 20ｇ; 豚もも肉 80ｇ; しいたけ 20ｇ; 長ネギ 10ｇ; 中華だし 10ｃｃ; 片栗粉 5ｇ; えび（シュウマイの中に入れる分） 20ｇ; シュウマイの皮 ５枚; ★醤油 小さじ1; ★油 3ｇ; ★酢 小さじ1/2

ダイエットプラス @cook_40063035

中にも外にも！ぷりぷりエビのポークシュウマイ
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
家族で作れるものをと思ったらシュウマイになりました。

海老ポークシュウマイ

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

えび（上にのせる分） 20ｇ
豚もも肉 80ｇ
しいたけ 20ｇ
長ネギ 10ｇ
中華だし 10ｃｃ
片栗粉 5ｇ
えび（シュウマイの中に入れる分） 20ｇ
シュウマイの皮５枚
★醤油小さじ1
★油 3ｇ
★酢小さじ1/2

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作り方

1

豚もも肉、しいたけ、長ネギはみじん切りにし、中華だしと片栗粉を混ぜる。
2

１の中にえびを入れシュウマイの皮で包む。
3

2の上にえびをのせて蒸す。
4

★の醤油、油、酢でたれを作り、器に盛り付けて完成。

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/11/18 12:17に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

エビ片栗粉しいたけ豚もも肉長ネギ

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