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おからどんぶり
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おからどんぶり-レシピのメイン写真

おからどんぶり

にちか17
にちか17 @cook_40079962

ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて、おからに頼りました。
このレシピの生い立ち
おからが安いのでついつい買って使い道に迷ってたもので(笑)

ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて、おからに頼りました。
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おからが安いのでついつい買って使い道に迷ってたもので(笑)

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にちか17
にちか17 @cook_40079962

ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて、おからに頼りました。
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おからが安いのでついつい買って使い道に迷ってたもので(笑)

ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて、おからに頼りました。
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おからが安いのでついつい買って使い道に迷ってたもので(笑)

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材料

1人分
  • おから 適量
  • めんつゆ 適量
  • 水 70cc
  • 卵 1個
  • ごはん 適量
  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん お好みで
  • えのき お好みで
  • ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    おからを炒っておく。

  2. 2

    たまねぎ、にんじん、えのき、ねぎを切り、油を薄くひいたフライパンで炒める。

  3. 3

    おからに野菜を炒めたものを加える。

  4. 4

    炒まったら水70ccを加え、めんつゆを好みの味つけになるまで加え、一煮立ちさせる。

  5. 5

    煮立ったら、溶き卵を回し入れる。

  6. 6

    蓋をして、弱火で好みの卵の硬さになるまで煮る。

  7. 7

    ごはんの上に乗せて完成。

    • おからどんぶり作り方7写真
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にちか17
にちか17 @cook_40079962
2015/01/24 03:48に公開
料理が苦手。ズボラレシピ保存用。分量測りたくない病。
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ えのき おから にんじん 卵 玉ねぎ ご飯

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