プチプチ♪麦入りプチトマライス♪

Name: プチプチ♪麦入りプチトマライス♪
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 押し麦 個包装１袋（45ｇ）; 米 １合（150ｇ）; プチトマト ４個（80ｇ）; 顆粒コンソメの素 小さじ1/2強（1.5ｇ）; オリーブオイル 小さじ1/2（2ｇ）

ダイエットプラス @cook_40063035

プチプチ食物繊維が豊富な押し麦とプチトマトの旨味がたっぷりのごはん。さっぱりとしたおかずにとっても合います＾＾
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたおかずにも合うごはんを考えたかったので。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

プチプチ♪麦入りプチトマライス♪

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

４人分

押し麦個包装１袋（45ｇ）
米１合（150ｇ）
プチトマト４個（80ｇ）
顆粒コンソメの素小さじ1/2強（1.5ｇ）
オリーブオイル小さじ1/2（2ｇ）

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作り方

1

材料をすべて炊飯器に入れて1合の目盛りのところまで水を入れた後に水を更に45ml（分量外）足して炊飯器のスイッチを押す。
2

炊きあがったら4等分にしてお皿に盛る。

コツ・ポイント

炊きあがったら、ミニトマトのみ、取り出してからごはんを混ぜ、盛りつけの際に、添えると良いかと思います。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2015/01/22 16:08に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

ミニトマト押し麦米

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