ニラは3㎝に切り、耐熱ボウルにニラと浸る程度の水を入れレンジで加熱（600w2〜3分）します。

これくらい、若干シナっとする程度でOK。流水でサッと流し、ギュッと水切りしておきます。

玉葱は薄くスライスし、3つまみ程度の塩で良く塩もみしてから、流水で塩を流し水分をきります。

ボウルにニラ、玉葱、油を切ったツナを入れたら、★を加えて良く混ぜ、完成です。