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残り物野菜で作る本格ガパオライス
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残り物野菜で作る本格ガパオライス-レシピのメイン写真

残り物野菜で作る本格ガパオライス

ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon

使い切れずに残ってしまった野菜の活用レシピ!週末のランチにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた野菜とごはんをおいしく食べたかったので。

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冷蔵庫に余っていた野菜とごはんをおいしく食べたかったので。

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残り物野菜で作る本格ガパオライス

ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon

使い切れずに残ってしまった野菜の活用レシピ!週末のランチにもおすすめです。
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冷蔵庫に余っていた野菜とごはんをおいしく食べたかったので。

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材料

2人分
  • 使い切れずに残った野菜 お好みで
  • 鶏挽肉 150g
  • ニンニク ひとかけ
  • ショウガ ひとかけ
  • 鷹の爪 2本
  • ★はちみつ 大さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★ナンプラー 大さじ1/2
  • バジル 3,4枚
  • 塩こしょう 適量
  • ごま油 大さじ1
  • ごはん 適量
  • 卵 2コ
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作り方

  1. 1

    半熟目玉焼きを作っておきます。

  2. 2

    ニンニク、ショウガはみじん切りし、野菜は2センチ角ほどの食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにごま油、ショウガ、ニンニク、鷹の爪を入れて熱します。

  4. 4

    ニンニクとショウガの香りがしてきたら、鶏挽き肉を炒めます。火が通ったら野菜を入れてさらにいためます。

  5. 5

    野菜に火が通ったら火を止めて、★を入れて中火でさらに炒めます。

  6. 6

    調味料が全体になじんだら塩こしょうで味を整え、最後に手でちぎったバジルを入れて混ぜます。

  7. 7

    ごはん、具、目玉焼きを盛ってできあがり。

コツ・ポイント

今回はナス、シイタケ、パプリカを使いましたが、ピーマン、じゃがいも、ニンジン、芋類など、余っている野菜なら何でも合うと思います。

※はちみつは抵抗力が十分でない1歳未満の乳児には与えないでください。

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ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon
2015/01/20 07:06に公開
5-ALAとはちみつ配合コスメ「ララ・ソロモン」が提案する、美容や健康に優しいレシピ。旬の野菜やはちみつなど、大自然の恵みを毎日の食卓へお届けします♪http://www.lala-solomon.jp/
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 はちみつ にんにく 卵 とりひき肉 トウガラシ しょうが

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