栄養満点超簡単美味ベジハンバーグ
たまりあやか @cook_40095865
野菜嫌いな子どももバクバク食べちゃう栄養満点ヘジハンバーグ♡お弁当のおかずや大量に作って冷凍庫ストックにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
ほうれん草嫌いな子どものために。たくさん入っているのにバクバク食べておかわりしてくれるほど大好物です^ ^手づかみ食べをはじめたお子さんにも♡
栄養満点超簡単美味ベジハンバーグ
野菜嫌いな子どももバクバク食べちゃう栄養満点ヘジハンバーグ♡お弁当のおかずや大量に作って冷凍庫ストックにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
ほうれん草嫌いな子どものために。たくさん入っているのにバクバク食べておかわりしてくれるほど大好物です^ ^手づかみ食べをはじめたお子さんにも♡
作り方
- 1
ほうれん草は茹でるか、レンチンし、水を切っておき、野菜を全てみじん切りしておく。
☆以外の材料を全てボールに投入。 -
- 2
ボールの中身を手でこね、全体を混ぜていく。
-
- 3
タネが柔らかいのでふわふわして子供は食べやすいですが崩れやすいので、しっかりした形にしたいときはパン粉などを加えて下さい
- 4
手で好きな大きさにまるめるか、スプーンですくいおとしていき、両面こんがり焼く。
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- 5
☆の材料を混ぜ、④に入れ、弱火でハンバーグにからめていき、水気がなくなったら完成！
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簡単★野菜たっぷり、ふわふわハンバーグ！ 簡単★野菜たっぷり、ふわふわハンバーグ！
初めて載せました料理初心者ですが、何回作っても失敗しないのでオススメです^ ^野菜嫌いの子にも良いと思います！
peki➕ -
栄養満点！和風ひじきハンバーグU^ェ^U 栄養満点！和風ひじきハンバーグU^ェ^U
まとめて作って冷凍保存U^ェ^U子供のおかずにはもちろん、大人のおつまみ、ソース不要だからお弁当にも是非♡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20402571
