ダイエット、高血圧、糖尿病の味方ゴーヤ茶
飲みやすいのに、ダイエット、高血圧、糖尿病、便秘、むくみに最適とされています。
1日4杯位、ダイエット目的なら6〜7杯♡
このレシピの生い立ち
毎年、畑でゴーヤを作っていましたが、旦那の高血圧私のダイエットに
ゴーヤ茶が、もの凄くいいとわかったので、
今年から1年分のゴーヤ茶を作っておこうと
思い、たぁ〜くさんのゴーヤを植えました♬
ダイエット、高血圧、糖尿病の味方ゴーヤ茶
飲みやすいのに、ダイエット、高血圧、糖尿病、便秘、むくみに最適とされています。
1日4杯位、ダイエット目的なら6〜7杯♡
このレシピの生い立ち
毎年、畑でゴーヤを作っていましたが、旦那の高血圧私のダイエットに
ゴーヤ茶が、もの凄くいいとわかったので、
今年から1年分のゴーヤ茶を作っておこうと
思い、たぁ〜くさんのゴーヤを植えました♬
作り方
- 1
ゴーヤをよく洗い、輪切りにしても、縦半分にしてもいい、種ごと、綿ごと切っていきます。
-
- 2
ザルか網に干します。
2〜3日天日干しします。
（突然の雨などで濡らさないで） -
- 3
天日干ししただけのゴーヤ茶
-
- 4
フライパンで焦げないように乾煎りする。
よく冷めてからジッパーなどに入れ保存します。 -
- 5
旦那はお茶の葉50gとゴーヤ茶の弾いたのを100gを混ぜたものを飲んでます
-
- 6
★高血圧によい★
塩分を排出してくれる
成分が豊富にある - 7
★糖尿病によい★
苦味成分に血糖値の降下作用があり、肝機能を高める効果がある。 - 8
★ダイエットによい★
甘いものや食事と一緒にとる事で急激に血糖をあげるのを防ぎ低インシュリンダイエット効果 - 9
★ダイエットによい★
完熟した種子に共役リノレン酸が沢山含まれているため脂肪を燃焼しやすくする - 10
ビタミンCで美白
胃腸の働き
コレストロールの低下
むくみ解消
便秘解消
鎮静作用でリラックス効果
いいこと沢山です♡
コツ・ポイント
熟れてしまったゴーヤ捨ててない？もったいょ^_^
種の周りの赤いの甘いから食べてみて♪ダイエットによい成分がたっぷり含まれてるんだって。
似たレシピ
-
痩せたいならあなたももずく酢ファースト✨ 痩せたいならあなたももずく酢ファースト✨
痩せやすい体質を作るのにもずく酢ファーストはもってこい！「もずく酢」の人気検索で1位になりました2022/7/16
-
ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー ダイエット☆ ゴーヤ豆乳スムージー
ゴーヤ嫌いでも飲みやすいヘルシーなスムージーです。砂糖は使っていませんがとても甘いですよ！ダイエットにもオススメです。
クック5ZA6D5☆ -
-
-
-
-
-
酒かすでトロトロダイエットコーンスープ 酒かすでトロトロダイエットコーンスープ
1杯180kcal！！酒かすで腹持ち良いのにカロリーは控え目♡1日1食置き換えで簡単ダイエット出来ちゃうかも！？
-
-
-
-
食物繊維バナナ＆オールブラン＆おから★ 食物繊維バナナ＆オールブラン＆おから★
2018年6月2日にオールブランの検索1位♡便秘解消にもってこいの食事です！ヘルシーだからダイエット中のおやつにも最適
その他のレシピ
