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【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ
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【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ-レシピのメイン写真

【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ

Soul⚀Maria
Soul⚀Maria @cook_40285399

【砂糖はいらない】健康レシピです。身体に良い物追求中。
このレシピの生い立ち
医者から、奇跡の復活をしたと言われている私のオリジナルレシピ。現代医学では腎臓は復活しにくいといいますが、そんな事はないです。

【砂糖はいらない】健康レシピです。身体に良い物追求中。
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医者から、奇跡の復活をしたと言われている私のオリジナルレシピ。現代医学では腎臓は復活しにくいといいますが、そんな事はないです。

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【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ

Soul⚀Maria
Soul⚀Maria @cook_40285399

【砂糖はいらない】健康レシピです。身体に良い物追求中。
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医者から、奇跡の復活をしたと言われている私のオリジナルレシピ。現代医学では腎臓は復活しにくいといいますが、そんな事はないです。

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材料

小皿4人分
  • 春菊 一房
  • 豆腐 半丁
  • みかん(ほんかん) 皮ごと半分
  • 薄口醤油 小さじ
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作り方

  1. 1

    春菊は沸騰したお湯に2〜3分茹でて、水気を絞ります。

  2. 2

    豆腐半丁、そのまま崩しながら混ぜます。下の写真の様に混じったら…

  3. 3

    みかんを半分、丸ごと手で縛ります。そして、最後に薄口醤油を。混ぜて終わりです。

    • 【血糖値下げる】春菊の胡麻あえ作り方3写真

コツ・ポイント

兎に角、混ぜるだけです。余計なモノを入れないで自然の甘さで食卓に彩りを。血糖値、血圧も上がりにくく内蔵に優しいレシピです。

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Soul⚀Maria
Soul⚀Maria @cook_40285399
2015/01/30 11:01に公開
2014年4月に網膜症を発症しましたが、1ヶ月の生活改善で目が見えるようになったと同時に体重も減り、念願だった可愛いワンピースも着れるようになりました!血圧や血糖値、糖尿病の克服の為に食事について研究重ねています!楽しく元気に健康に!をモットーに我慢せず健康レシピと食べるコツを紹介します(*´∀`)
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このレシピのキーワード

ごま和え 春菊 みかん 豆腐

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