スープジャーにじゃがいも、玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリーを入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振って2分温める。

具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。

その間に耐熱皿にAをのせ、ラップをしてレンジで約1分加熱する。

スープジャーに①のひき肉を汁ごととBを加えて内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。

フタをして、軽く振り、3時間おく。